Суть данного блока осветить технологию выработки у человека полезных привычек за 90 дней таких как: - Самообучение - Спортивные тренировки - Рефлексия
График работы 5 через 2. 2 выходных плавающие. Задачи самообучения: 1. Просмотр обучающих видео и чтение статей с обязательным их конспектирование 1 час. 2. Разбор 4-х раздач и выкладывание их в блоге с объяснениями 1-1.5 часа. 3. 3 раза в неделю разбирать раздачи и психологические вопросы с наставником, тренером знакомым покеристом. 1 час. 4. Анализ игры одного игрока в день рега или фиша написание нотсов 0.5 час. Итого: 5+6,25+3+2,5=16,75 часов в неделю Спортивные тренировки: Зарядка: 1. Разминка 10-15 минут. 2. Отжимания 10 + 1 раз за каждые два дня 3. Приседания 10 + 1 раз за каждые два дня 4. Пресс 10 + 1 раз за каждые два дня Бег: Бегать при любых условия по графику день через день, главное бегать. Начинать буду с 1 км увеличивая дистанцию, каждый беговой день, на 0,2 км. Последние 10% дистанции пробегать на пределе скорости. Но не больше 0,4 км.
Рефлексия: По окончанию рабочего дня сформулировать вопрос по игре или психологии и на следующее утро попробовать найти ответ.
Форма отчетности: Самообучение: 1. Постирование конспекта 2. Постирование рук Игра: выкладывание еженедельной статистики
Форма контроля: Заключение пари не менее чем с 3 игроками Отписываться каждый вечер в рабочий день о проделанной работе.
Штраф за нарушение плана: Выплата одного баина играемого лимита каждому с кем ты заключил пари. 90 дневный период начинается заново. При отказе от 90 дневного периода 50 % банкрола отдать участникам пари.
Распорядок дня: 7:00 подъём 7:00-8:00 зарядка водные процедуры завтрак 8:15 бег После бега обучение: просмотр видео или чтение статей; анализ игры игрока. 1,5 часа. Игра: 1 сессия 2 часа Обед. 2 сессия 2 часа Перерыв прогулка на свежем воздухе 15-30 минут. Перекус 3 сессия 2 часа (Во время игры отмечать интересные раздачи, разбор которых после игры) Ужин Отбой до 23:00 Время точно не указал после бега, ввиду того что период пробежки будет увеличиваться постоянно.
Сообщение отредактировал Ar10em - 11.6.2018, 14:55
Opp: vpip/pfr/wtsd(when saw flop) 45/31/33 Парень знает, что в лимпе у меня есть тузы. На ривере было собрался чекать и проигрывать, но остановил себя. "Да какого х..." идеальная ситуация для блефа и спр подогнан хорошо.
В принципе все короли префлоп пуш с его стороны. Короля ему не давал. Что он ставит на терне? 8, 4, ф-дро Что бы я колил в глазах оппонента 8, 4, ф-дро, K. Его ставка ривера, по-моему слишком большая если бы у него был K или J. 8 ловит блефы. Положил его на ф-дро и сделал колл.
Зарядка: 10 отжиманий, 10 приседаний, 10 пресс Разобрал и выложил 4 руки. Пробежал 1 км. Проанализировал 1 игрока. Посмотрел видео 1 час, сделал конспект.
Хорошо, что взялся за себя. Тащи! Только не сливайся. Ну, если вдруг проебался день-два-неделю. возвращайся опять и разбирай в чем причина, как в раздачах)
Цитата (Ar10em @ 7.6.2018) Вопрос дня: отсутствие плана на раздачу.
Не понятно, в чем вопрос. На каждую раздачу обязательно нужен план.
Вкратце можно его описать так. Префлоп: против какого соперника играем. От этого зависит диапазон открытия. В спинах все просто, чарты ты знаешь, корректируй под фиша или рега, агро или тайт и т.д.
Постфлоп: как попал в борд ты, как попал диапазон соперника, как попал твой диапазон в глазах соперника. Далее строишь свою линию на каждую улицу. В зависимости от ранаутов на каждой улице и от действий оппонента корректируешь свои действия.
2 рука опп неизвестный. Донк 1бб обычно любое совпадение. Рейз на флопе узнать силу его руки. Обычно туз после таких рейзов либо выставляется флоп, либо донкает терн 1бб. Не увидев агрессии на терне от него понял что туза нет, либо 8 либо 4 которую смело можно выбить ривером. Сайзинг терна подгонял, чтоб SPR 1/1 был. И на ривере пуш.
opp: 47/42 похож на рега. Такового бреда я не ожидал увидеть. Что он хочет своим донком сделать? Это явно не велью ставка, я не вижу рук с которых он может собрать, имея на руках допер+ Пушить ли терн на его донк пот бет? Думаю нет. Если там полу-блеф или блеф, то скорее всего они продолжат рив агрессивно. Пушем заизолируешь себя против допера и лучше.
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
еасчет спорта, почитай тут workout.su
Удачи!
какие все жесткие , так и сломаться можно
Хорошо, что взялся за себя. Тащи!
- Самообучение
- Спортивные тренировки
- Рефлексия
График работы 5 через 2. 2 выходных плавающие.
Задачи самообучения:
1. Просмотр обучающих видео и чтение статей с обязательным их конспектирование 1 час.
2. Разбор 4-х раздач и выкладывание их в блоге с объяснениями 1-1.5 часа.
3. 3 раза в неделю разбирать раздачи и психологические вопросы с наставником, тренером знакомым покеристом. 1 час.
4. Анализ игры одного игрока в день рега или фиша написание нотсов 0.5 час.
Итого: 5+6,25+3+2,5=16,75 часов в неделю
Спортивные тренировки:
Зарядка:
1. Разминка 10-15 минут.
2. Отжимания 10 + 1 раз за каждые два дня
3. Приседания 10 + 1 раз за каждые два дня
4. Пресс 10 + 1 раз за каждые два дня
Бег:
Бегать при любых условия по графику день через день, главное бегать.
Начинать буду с 1 км увеличивая дистанцию, каждый беговой день, на 0,2 км. Последние 10% дистанции пробегать на пределе скорости. Но не больше 0,4 км.
Рефлексия:
По окончанию рабочего дня сформулировать вопрос по игре или психологии и на следующее утро попробовать найти ответ.
Форма отчетности:
Самообучение:
1. Постирование конспекта
2. Постирование рук
Игра: выкладывание еженедельной статистики
Форма контроля:
Заключение пари не менее чем с 3 игроками
Отписываться каждый вечер в рабочий день о проделанной работе.
Штраф за нарушение плана:
Выплата одного баина играемого лимита каждому с кем ты заключил пари. 90 дневный период начинается заново.
При отказе от 90 дневного периода 50 % банкрола отдать участникам пари.
Распорядок дня:
7:00 подъём
7:00-8:00 зарядка водные процедуры завтрак
8:15 бег
После бега обучение: просмотр видео или чтение статей; анализ игры игрока. 1,5 часа.
Игра: 1 сессия 2 часа
Обед.
2 сессия 2 часа
Перерыв прогулка на свежем воздухе 15-30 минут.
Перекус
3 сессия 2 часа
(Во время игры отмечать интересные раздачи, разбор которых после игры)
Ужин
Отбой до 23:00
Время точно не указал после бега, ввиду того что период пробежки будет увеличиваться постоянно.