LehichAA, я был 93-94 раньше, по сути возвращаю форму, до сломанной челюсти, то есть знаю ,как набрать еще 4-5 кг, и это довольно не сложно. Чтобы было что сушить, надо набрать, если сейчас сушиться, буду худой просто летом. Я эктоморф, масса всегда шла плохо, считал на практике, мне надо овер 3500 калорий поглощать, для роста, в любом случае мышечная масса без жировой не растет. В целом это дефолтная схема, проверенная 10 летиями, сначала набор, потом сушка, даже если юзать ас
Да, дружище, с весом у тебя проблемы! Не повезло... Никакой солидности. А меня разносит даже если я просто смотрю на еду. Я тоже не в идеальной мужской форме, но на вторую строчку уже перебрался на зависть дрыщам с первой:
Чуть не выполнил половину миниморофона, который хотел запланировать, шел плюс 5к юаней за сегодня, пока смотрел лч, потом скилловый азиатский рег, за4бетпушил 88 в мой сквиз вс 3 оппов и переехал мою оверпару, затем сразу , через несколько раздач в 3бет поте, поймал 2 раза подряд свои ебаные 10% , вколов пуш на терне, Когда такой годмод включат мне, чтобы 3 раза подряд ебать адски снизу, благо другой его азисатский коллега- достойно отыграл в дипах, и я сумел остаться при своих Вот с такими стеками играют ребятки, ах да, и как выглядит мой бельченок на аве?)
Я до 2го курса универа вообще не пил, потом подсел на пиво. Не заметил как стал алкашом. набрал 30кг жира, потом похудел с помощью качалки. Потом опять разжирел из-за не правильного понимания что такое сесть на массу... в итоге я все равно бухаю... и как бы я не старался, я все равно не могу бросить пиво и уйти в ЗОЖ и подкачаться к лету... хз че делать короче с этим всем... до мечты 1 шаг, но именно бухло все портит... Вроде и понимаю все что это -ев, но когда тяжело то нереально удержаться, если пошла шлея то все. Вот записался опять в зал, 5й день без бухла... вроде и не хочется... все таки зал как сдерживающий фактор очень даже норм
oldtopreg, ну я писал, что раньше не пил очень длительными периодами, и в целом, могу себя ограничивать и терпеть, что с алкоголем, что с финансовыми тратами. Я не брал не разу в жизни кредит, всегда мог накопить , не пил даже бутылку пива по несколько месяцев. Думаю это кое о чем говорит) . Если осенью, когда меня кинула девушка, мне было тяжко, то с нового года, я получаю удовольствие и тонну позитивных эмоций от холостяцкой жизни, появились новые возможности, которые я стараюсь использовать. Просто пока не вижу резких причин , полностью перестать употреблять алкоголь, тем более делаю я это всегда цивильно и в меру. Ясное дело, что для кочалки , это было бы плюсом, но тут это не на столько критично, куда важнее больше спать и жрать, с чем у меня бывает туго)
Кстати, на счет расставания и холостяцкой жизни. Когда ушла девушка, она сказала, что другие бы меня не смогли терпеть, и ушли бы сразу после первого косяка, типа когда я засветился с другими девушками или выложил фотку со знакомой в момент мелкой ссоры. Сейчас я официально для себя не кому не обязан, но пара девушек считает меня своим парнем, грудастая, и та которая прется по моей фигуре, ну и еще пара девушек очень близки к этому, но я их удерживаю на расстоянии, типа того:
Это вчера я всего лишь хотел помочь корешу пристроить хорька) но не ловкая ситуация получилась. Так вот, за столь короткий период " типа отношений 😂" с грудастой и второй девушкой, ( я послушал совет jvs, и заморачиваюсь сразу с 2) я уже успел накосячить несколько раз, грудастой, как писал выше, накидал фоток с другими, и это не просто посиделки в клубе) , но на удивление для себя, я легко отскочил, как оказалось, терпеть меня готовы и куда более эффектные девушки, которые в целом, даже не инвестировали в меня свои силы и время, и не успели толком привязаться. Вообще жить одному збс, всегда есть приток эмоций, нет ограничений, куча возможностей, и главное нет ежедневной рутины, которая подъедает психологически
я сам уже 5 лет женат, но читая твои посты вспоминаю с теплыми чувствами свою холостяцкую жизнь :) главное получай удовольствие от жизни и не делай какашки другим )
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
Чтобы было что сушить, надо набрать, если сейчас сушиться, буду худой просто летом. Я эктоморф, масса всегда шла плохо, считал на практике, мне надо овер 3500 калорий поглощать, для роста, в любом случае мышечная масса без жировой не растет. В целом это дефолтная схема, проверенная 10 летиями, сначала набор, потом сушка, даже если юзать ас