atatawenka [ NL 100-200 ]

Последний пост:6 марта
793
Статистика
Всего постов
1182
476,960 просмотров
Новых постов
+0
0 в день
Лучшие посты автора
22.06.2019 +377
15.12.2020 +372
22.02.2021 +297
26.07.2020 +289
30.11.2017 +206
Лучшие посты читателей
lolmode +234
fyre88 +170
Jloc +99
dyshara +85
Friendlykam +81
Самые активные читатели
1 12 13 14 15 34 60
  • Седьмая неделя

    Перекатал
    Месяц как отключил полтос, за это время 143 часа катки + 30-40 обучения
    Для меня, привыкшего последние пару лет катать по 70-100 часов 7-8 месяцев в год + вообще не заниматься - цифры мальца дикие
    Мысль, что можно просто на мужика работать в таком режиме до начала января, очень заманчивая и крутая
    Но организм как может намекает, что не все так просто

    Чувствую себя в целом хорошо
    Грамотно поставленный марафоном график + витамины делают свое тело
    Бодрый с утра, не вялый днем, живой после работы
    Всё, что не катка - заходит отлично
    Гуляю, гоняю чаек, почти не залипаю во всякую хрень, успеваю провести время с любимой, выбраться в кино, пооткисать в ванне с книгой
    Даже к теории я уже привык и воспринимаю её на ура

    Но непосредственно к гринду какое то отторжение
    Постоянно завожусь с пол оборота, стоит ̶3̶3̶3̶ 3 раза не попасть в борд, как сразу нервы, ноль помощи, сколько можно это терпеть и понеслась
    Очень часто играю раскаченный, недоигрываю, переигрываю, косячу и тяжело воспринимаю происходящее
    Потом закрываю столы, вжух, и все хорошо, постоянно что нить делаю и быстро отпускаю/перемалываю
    Но на след день как бы ни настраивался, сажусь и вспыхиваю, как спичка

    В-общем, твердо решил как следует отдохнуть и перегруппироваться
    Два выходных на след неделе, четверг и вскр, 15-20 часов катки, по 3-4 в один дневной заход
    Расслабляться не намерен, вся первая половина дня на теорию, много задумок по линиям и сайзам, которые не было время полопатить
    Побольше движения и отдыха, по минимуму катки

    Полноценно выдохну и с новыми силами засяду за серьезный гринд
    Добавил во второй половине недели 11-й стол, к декабрю нужно уверенно держать 12 и аккуратно шотать 400

    Как то так
    b5c5e1e1a7cd17b25f87ae7305ba41c7.png
    80/369
    Ответить Цитировать
    67
  • если ты так в тильте катаешь то это конечно мега круто,
    10/28
    Ответить Цитировать
    3
  • Да не, это понятно проапало
    В совсем тильт я последнее время почти не сваливаюсь и обычно хватает ума просто стопнуть, когда понимаю, что поплыл
    Просто катаю с сильно повышенным эмоциональным фоном
    Ярко реагирую на каждую вторую раздачу, по 3 раза в минуту обновляю сесшион резалтс
    В итоге вместо спокойной рабочей концентрации на качестве принимаемых решений, очень активно переживаешь где не нужно и быстро "выгораешь"
    81/369
    Ответить Цитировать
    6
  • и как с этим борешься, у меня постоянно такая херня ( задолбало нервничать и ничего не могу с этим поделать
    11/28
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (atatawenka @ 11.11.2017)
    по 3 раза в минуту обновляю сесшион резалтс


    А вот это на самом деле очень плохо. Тоже грешил раньше этим, сейчас иногда смотрю в конце сессии, но постепенно отучаюсь. Не буду писать о полезности не ориентированности на результат, просто напишу, что в августе я 10дней не смотрел в кассу и в ХМ и так удвоил бр на сотке. Понятно, что ап, но все же. Лучше напишу как избавится от результатоориентированности. Все очень просто: пробуешь не смотреть день, на следующий смотришь, потом увеличиваешь промежутки (но не нужно торопиться, психологически должно быть комфортно, а то есть риск неконтролируемого возгорания пердака). Понятное дело, что будешь срываться (мы же ебанные нарки все тут), но важно продолжать по плану, иногда откатываясь назад, впрочем как в любом деле. В итоге со временем тебе будет параллельно выиграл ты или нет и сколько, большинство эмоций уйдут и за столами ты будешь думать над игрой, а не над тем как идешь (но это не точно).
    4/20
    Ответить Цитировать
    4
  • Цитата (hochunl5k @ 11.11.2017)
    и как с этим борешься


    Да всеми доступными способами
    Перед сессией делаешь разминку, настраиваешься
    Во время катки проговариваешь действия, следишь за концентрацией и игрой, не забываешь постоянно закидывать в себя глюкозу, дыхание, перерывы, растяжки
    Если ловишь себя на негативе, стараешься промаркировать его и переосмыслить
    Если понимаешь что тыкаешь не туда, куда нужно - закрываешь
    Мне в свое время хорошо помогло задание из Тэндлера, где нужно было подробно расписывать все характеристики своей A, B и С игр
    Теперь я очень хорошо знаю все вещи, которые не делаю в оптимальном, и, как только их замечаю, сразу понимаю что происходит
    После катки стараешься отпускать негатив, переключаешься фокус на что то другое, связанное с активностью
    Постоянно разбираешь сложные руки и меньше потом плаваешь в таких спотах во время катки
    Чем выше уверенность том, что делаешь - тем меньше негативных эмоций

    Это все очень легко и просто с виду, по факту в реальной катке все сводится к контролю эмоций и физике, чем лучше чувствует себя организм - чем дольше ты держись концентрацию, чем лучше контролируешь эмоции - тем качественнее тыкаешь и больше удовольствия получаешь от работы

    Роботом быть хз реально ли, всегда будут какие то споты, вызывающие негатив, всегда будет накапливаться усталость и снижаться фокус
    Просто как можешь катаешь без нервов и доигрываешь каждый пот, когда начинаешь нервничать - катаешь пока в состоянии тыкать по нужным кнопкам
    Как только решил бет/фолдить ривер и откалил - сразу стоп
    Этот тот самый момент, когда эмоциональная часть тебя становится сильнее рациональной
    И, чтобы ты себе не говорил, дальше все будет идти на импульсах, чуйке и самом глубинном автопилоте

    Jloc, Не смотреть результаты либо просто +ЕВ, либо огромное +ЕВ
    Нередко смотрю один раз в день в конце, были мысли вообще отключить в долгую
    Но каждый день утром разбираю в х2н вчерашнюю катку через sessions review и хз, как там отключать резалты
    Все опять упирается в эмоции, в какой то момент выброс негатива от проигрыша или своего косяка перехлестывает и "ой ну че там, вообще грязь?!" побеждает " не смотрю результаты, а фокусируюсь на игре"
    Для меня сегодняшнего это не какая то ощутимая проблема, скорее один из триггеров, по которому можно отслеживать уровень своего самоконтроля в данный момент
    При этом было не мало опыта по отказу от просмотра результатов, один раз ровно месяц не смотрел, и любой такой опыт был строго положительным
    82/369
    Ответить Цитировать
    30
  • 6e02ff49f132ee958609027e87a6c203.png

    https://www.livelib.ru/book/1000992144-sila-voli-kak-razvit-i-ukrepit-magkonigal-k
    Келли Макгонигал. "Сила воли. Как развить и укрепить"

    Начал читать еще летом, закончил только вчера
    Главная причина такой растянутости по времени - это насыщенность книги
    Очень мало воды для литературы по саморазвитию, практически всегда, открыв и изучив 3-5-10 страниц, получал интересные мысли/идеи и закрывал
    Была чем то вроде настольной книги для постепенной проработки

    Практически вся книга - это описание исследований и экспериментов по данной теме, плюс опыт из практики автора, которая ведет факультативный курс по самоконтролю в Стэнфорде

    Мне однозначно зашло
    Тут наверное сказывается, что я как раз в той стадии, когда пытаюсь "дрессировать" себя, менять привычки и поведение, перераспределять силы и время
    Практически всегда, когда речь заходила о когнитивных искажениях и неоптимальном поведении - узнавал себя

    Написано (и переведено) весьма доступно, автор пытается шутить и налаживать контакт с читателем, книга хорошо структурирована, имеет и "основные" блоки информации и ненавязчивые примеры из жизни, чтобы немного разгрузить плотный поток информации, есть конспекты глав, вопросы для проработки, практические и задания и т.д.

    Не думаю, что книга будет каким то озарением и способна резко поменять чью то жизнь
    И хз что будет, если бегло проглотить её за 2-3 дня

    Но уверен, что если медленно и вдумчиво к ней подойти, и пытаться выполнять предлагаемые задания и упражнения, то практически любой найдет для себя что то применимое и полезное + получит первичные знания в довольной узкой и малоизученной, но весьма нужной области
    83/369
    Ответить Цитировать
    26
  • Цитата
    Как только решил бет/фолдить ривер и откалил - сразу стоп
    Этот тот самый момент, когда эмоциональная часть тебя становится сильнее рациональной


    Это предложение - просто золото, часто записываю за тобой твои мысли, с которыми сам согласен, и не всегда могу сам сформулировать, но это предложение можно просто в рамку и на стену, имхо )))
    6/25
    Ответить Цитировать
    4
  • Atatawenka, а если отбетколил и победил? У меня кстати есть такая фигня, что рука клацает быстрее, чем я собираюсь подумать, особенно против фишей, видимо подсознание лучше знает, чем сознание
    2/3
    Ответить Цитировать
    5
  • Цитата (Ilovebulba @ 13.11.2017)
    а если отбетколил и победил?

    Сразу стоп
    И улыбаемся
    Цитата (Ilovebulba @ 13.11.2017)
    У меня кстати есть такая фигня, что рука клацает быстрее, чем я собираюсь подумать

    Раньше тоже постоянно инста тыкал, но это просто вредная и явно -ЕВ привычка
    Цитата (Ilovebulba @ 13.11.2017)
    видимо подсознание лучше знает, чем сознание

    Бывает такое ощущение
    У меня это обычно в самых невменяемых и упоротых раздачах
    Когда сидишь на ривере со стеклянным взглядом и вообще не раздупляешь как ты там оказался и что вообще происходит
    Именно в такие моменты, когда логика закрывает лицо рукой, отворачивается и уходит, - подсознание приходит на помощь
    Не знаешь почему, но чувствуешь куда тыкать, причем это часто самый неочевидный вариант, и он прокатывает
    84/369
    Ответить Цитировать
    7
  • Цитата (atatawenka @ 13.11.2017)
    Раньше тоже постоянно инста тыкал, но это просто вредная и явно -ЕВ привычка

    Если ты в Б-А гейме то не вижу ничего плохого, более детальные размышления чем те которые ты сделал на прошлых улицах, порождают сомнения которые могут помешать совершить прибыльный колл, просто у многих негативный осадок от похуй коллов и проигрышей, но это не значит что не плюсово.
    1/2
    Ответить Цитировать
    1
  • Если решение очевидное, дефолтное и отработанное - понятно, что жми инста
    Если ты на прошлых улицах подумал, что делать дальше и ранаут ясный - тоже изи

    Я про привычку быстро ткнуть, а потом начать думать о текстуре линии оппоненте, агрессии и т.д.
    О том, что ты можешь что то пропустить, не заметить и т.д.
    Бывало за полсекунды придумаешь какой нить чек рэйз на ривере, и, уже как нажмешь, заметишь, что там агрессия 12%

    Сомнения спорное слово
    Ты взвешиваешь свю информацию, которая есть и принимаешь решение
    Если ситуаций что ты нажал, а потом понял, что что то не учел, не возникает, то все ок
    У меня просто раньше часто было именно так и я долго и упорно переучивал себя брать паузу перед тем как нажать
    85/369
    Ответить Цитировать
    12
  • Научите фолдить, когда на терне ты себе говоришь: "Вот на таком ранауте я сыграю чек/фолд".
    Выходит именно этот ранаут и ты такой: "Сука, как же вы заебали" и жмешь колл вопреки, типа: "АХА,СУКА, НЕОЖИДАЛИ". И проебываешь.
    Очень сильно вводит в тильт (
    3/8
    Ответить Цитировать
    11
  • Цитата (atatawenka @ 13.11.2017)
    Не думаю, что книга будет каким то озарением и способна резко поменять чью то жизнь


    Резко нет, но постепенно и очень сильно - да. 7 месяцев не пью после 10 лет безуспешных попыток бросить хотя бы на полгода это дело(не алкоголик). 80% этого достижения именно книга Макгонигал.

    Цитата (atatawenka @ 13.11.2017)
    Практически вся книга - это описание исследований и экспериментов по данной теме, плюс опыт из практики автора, которая ведет факультативный курс по самоконтролю в Стэнфорде


    Вся книга по сути и есть тот самый Стэнфордский курс. Книга разбита на 10 глав = 10 недель курса. Необходимо не читать, а проходить понедельно каждую главу, предварительно выбрав себе "задание". Пробуя техники предлагаемые автором и наблюдая за собой в моментах, которые автор предлагает.

    Цитата (atatawenka @ 13.11.2017)
    И хз что будет, если бегло проглотить её за 2-3 дня


    Думаю ничо не будет. Почему я написал выше.

    З. Ы. Классный блог. Отличные резалты!
    1/2
    Ответить Цитировать
    7
  • Цитата (Gunnerlol @ 13.11.2017)
    Научите фолдить, когда на терне ты себе говоришь: "Вот на таком ранауте я сыграю чек/фолд".
    Выходит именно этот ранаут и ты такой: "Сука, как же вы заебали" и жмешь колл вопреки, типа: "АХА,СУКА, НЕОЖИДАЛИ". И проебываешь.
    Очень сильно вводит в тильт (


    Ты жмешь колл не потому, что заебали и не ожидали, а из за того, что влюбился в руку и представил как с ней затащишь
    Твой мозг поверил в награду и ждет, а тут нужно фолдить = терять деньги = испытывать негатив
    Колл же оставляет хоть какой то шанс выйграть и избежать негатива

    Научить себя следовать своим же решениям можешь только ты сам
    Плохая новость, что с каждым разом, когда ты хочешь сделать одно, а делаешь "в последний раз" наоборот, мозг это запоминает, укрепляет нейронные связи, которые за это отвечают и в будущем шанс такого же исхода только возрастает

    Это все строго ИМХО, к чему сам пришел после изучения литературы и своего опыта, вполне возможно что у тебя это работает по другому
    В любом случае осознание проблемы>поиск информации>выработка стратегии>практика и по кругу
    гл гл

    Odmincheg, Очень крутое достижение, ты молодец
    Если не слышал, могу посоветовать

    7056c26e36929c70dc13da452f0e97d5.png

    https://www.litres.ru/mark-uilyams/osoznannost-kak-obresti-garmoniu-v-nashem-bezumnom-mire/chitat-onlayn/

    Марк Вильямс, Денни Пенман. "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"

    Книга очень похожа на курс Макгонигал
    Поэтапные инструкции на 12 недель, совсем ничего от эзотерики и высоких материй, так же в основе реальный курс, которым успешно помогают при реабилитации от зависимостей, и вроде как даже в каких то странах, вроде Великобритании его официально признали действенным и рекомендуют к применению

    Самого хватило на 2,5 недели, но точно не из за книги, очень нравилось, просто лень победила, но надеюсь вернуться и полноценно проработать
    86/369
    Ответить Цитировать
    21
  • Цитата
    Научить себя следовать своим же решениям можешь только ты сам
    Плохая новость, что с каждым разом, когда ты хочешь сделать одно, а делаешь "в последний раз" наоборот, мозг это запоминает, укрепляет нейронные связи, которые за это отвечают и в будущем шанс такого же исхода только возрастает

    Это все строго ИМХО, к чему сам пришел после изучения литературы и своего опыта, вполне возможно что у тебя это работает по другому
    В любом случае осознание проблемы>поиск информации>выработка стратегии>практика и по кругу
    гл гл


    Привет, а какие книги можешь посоветовать по этой теме? Не сочти за наглость :)

    P.S. у тебя очень интересный блог. Читаю с удовольствием :)
    1/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Если собрался браться именно за покерную психологию - очевидный выбор "Игры Разума" Тэндлера, обе части

    Если вообще по работе мозга
    https://www.litres.ru/daniel-kaneman/dumay-medlenno-reshay-bystro/
    https://www.ozon.ru/context/detail/id/19992956/

    Ну и по любой узкой специфике в наше время легко найти информацию, эмоциональный интеллект, память, сила воли, все есть
    Читай, применяй, развивайся
    87/369
    Ответить Цитировать
    5
  • Спасибо!
    2/2
    Ответить Цитировать
    0
  • Цитата (atatawenka @ 14.11.2017)
    Если не слышал, могу посоветовать


    Нет не слышал. Спасибо, поставлю в ожидание. Сейчас как раз читаю "Мозг. Инструкция по применению". Обещает быть очень крутой.
    2/2
    Ответить Цитировать
    1
  • Восьмая неделя

    В целом доволен, постарался как мог себя разгрузить, катал без фанатизма в один заход, выходной посреди недели, максимум активности, не связанной с покером
    Во время катки старался концентрироваться на восприятии, эмоциях и их контроле, не без срывов, но позитивные тенденции видны
    Ни разу не смотрел результаты до конца рабочего дня, не плыл даже после грубых ошибок или длительной унылой сдачи
    Ну, то есть бывали отрезки, когда уходил в заметный негатив и причитания про несправедливость, но качество игры падало не так заметно как раньше + ловил себя на этих мыслях и быстрее возвращался в спокойное русло

    Продолжаю каждый день разбирать все поты крупнее 20бб, если раньше часто находил косяков на 300-600, теперь почти всегда "всего" 100-250 привозов
    Увереннее чувствую себя за столами, реже совсем не знаю что делать и откровенно "зависаю"
    Неплохо полопатил теорию по утрам, помимо раздач, прям засесть на пару часов с максимальным кпд по прежнему не могу, но, пусть постоянно отвлекаясь, там текстуру разберешь, там пару отчетов построишь, там линию или сайзинг проработаешь, и по зернышку нормально набегает
    По сравнению с тем, что было пару месяцев назад, заметный прогресс

    По ощущениям нормально получается держать до 11 столов миксом сх+фр, чуть поднял рук/час, не позднее чем через две недели буду добавлять 12-й

    Не чувствую себя уставшим или перекатавшим + завтра полноценный выходной
    Выдохнул, пора снова гриндить, 35 часов + разборы

    На этой неделе 19, чуть не везло в выставлениях, но это житейское
    Тащите монетки
    Всем добра
    4c93bf06a0dedb0881af9bec88df903e.png

    88/369
    Ответить Цитировать
    68
1 12 13 14 15 34 60
1 человек читает эту тему (1 гость):
Зачем регистрироваться на GipsyTeam?
  • Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
  • Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
  • Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
  • На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
  • Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.s