( + ) РЕЖИМ
Мой режим:
1) Просыпаться и ложиться в одно и тоже время.
Просыпаюсь в 06 : 00 завтрак , прихожу в себя , на режиме в шесть утра просыпаюсь замечательно нет сложностей , что хочется ещё поспать , так как голова уже думает о покере как солдат встаю . [ 1+ ] Если проспал то [ 0 ,баллов ]
2) Разминка:
Просто начинаю изучать технику или психологию , итд. ( 2 часа ) [ 1+ балл ]
3) Сессия:
Перед сессией обязательно идёт подготовка. Поднимаю настроение , воодушевление , какие то аспекты контролирую или технические или психологические итд. [ 1+ балл ]
так же обязательно второй завтрак. кофе + бутер ( + сила )
4) После сессии немного свободного времени часик или поболее , после 100 % Прогулка от 1 до 3 часов [ 1+ ]
5) Отбой в 21 : 00 [ 1+ ]
Итог: Максимальная оценка за режим [ 5 +++++ ] очень тяжело на таком режиме находиться , Но я знаю , что если сильно мотивировать режим то Это + EV !