Всем доброго времени суток! Решил завести свой второй блог, на этом форуме первый. Первый я продолжать не буду, там читателей нет, все как впустую писал, никто не ответит и никто не поддержит
Давайте расскажу немного о себе. Меня зовут Максим, мне 19 (упс) уже 20 лет и я из города Томск. В этот город я переехал учиться и, думаю, останусь тут. Учусь я на инженера-программиста. После покера мне эта специальность не очень нравится, но другие специальности я бы не вытянул. Как говорится из двух зол выбирают меньшее
Катаю MTSNG и MTT. В дальнейшем планирую катать только MTT
О том, что можно зарабатывать покером узнал где то в середине июля 2013 года на одном небезызвестном сайте, оглашать его не буду, а то вдруг модераторы будут ругаться
По началу я был фиш-фишом, мне не терпелось уже начать играть. И представьте себе такую картину: Я, с чартом стартовых рук, с БР 30$ играю ребайник в микромиллионах по $5,5 в надежде затащить Конечно у меня ничего не вышло, я даже не доживал до ИТМ-а
Постепенно я смотрел всякие ВОДы и читал статьи. Но в один прекрасный момент, я решил нанять тренера, который открыл мне глаза, что с места фиша я никуда не сдвинулся
После этого я нашел другого тренера по MTSNG и MTT, который предложил мне групповые тренировки. Честно, я филонил и поэтому успехов в покере как таковых у меня не было, что опять же не сдвигало меня с уровня
Ну и вот, уже к концу лета мне сказали: Хорош ерундой страдать, набивай дистанцию, анализируй руки и тому подобное. Что и привело к перовму заносу. Он то и вывел меня из минуса
Ради этого я первого сентября не спал всю ночь, хотя не планировал такое. Надо было вставать рано, так и не понимаю, зачем его подгрузил
Ну а что хочу я сейчас: У меня закончились групповые тренировки, но остались записи. Я точно не запомнил, что там было за все это время, поэтому буду все пересматривать. А в блог уже делать записки, что я усвоил или что мне нужно усвоить. Ну и само собой писать сюда успехи или неудачи, а также общаться, надеюсь на этом форуме с общением все нормально
Получилось очень много буков, респект, если кто то дочитал! А если говорить проще, то у меня есть мечта - это жить покером
Урок 5 - Учимся выбрасывать AK на префлопе Урок 6 - Читаем лучше слабых игроков Урок 7 - Продвинутая игра со стеком 13-15ББ Урок 8 - ЭДЖ, основы
Урок 9 - Продвинутая стратегия в стадии ХА Урок 10 - Игра против регуляров в MTSNG и MTT Урок 11 - Учимся оптимально определять спектры Урок 12 - Игра с мертвым стеком (6ББ и меньше)
Урок 13 - Улучшаем винрейт с ББ Урок 14 - Учимся давить оппонентов за финальным столом Урок 15 - Игра со средним стеком за финальным столом Урок 16 - Эксплуатация регуляров, работа со статистикой
Сообщение отредактировал Wexller - 8.10.2014, 15:53
Самодисциплина в покере. Урок 1 - внедрение привычек за 5 дней
1. Определение необходимых действий 2. Внедрение новых действий 3. Проверка внедрения 4. Определение новых улучшений
Цикл привычки:
1. Триггер (стимул) 2. Действие 3. Вознаграждение
Виды привычек:
1. Мыслительные 2. Стратегические 3. Временные 4. Во взаимоотношениях 5. Эго-привычки 6. Эмоциональные 7. Физические → Связаны с конкретными физическими действиями → Эти действия, можно увидеть, заснять на камеру → В эту категорию входят привычки, где мы что то пишем или произносим для себя вслух (аффирмации) 8. Нерациональные из прошлого
Что хотелось бы внедрить: Анализ рук, планирование на день
Для того, чтобы сработал триггер нужно достаточно мотивации, относительно сложности задач, которые мы хотим выполнить
Влияние мотивации:
Чел сложнее действия, тем больше мотивации необходимо Если действие плотно вошло в привычку, то мотивация не нужна Мотивацию дополняет сила воли
Навык формирования привычек
Простые привычки:
Физические привычки То, что мы делаем хотя бы 1 раз в день То, что будет занимать у нас не более 30 секунд То, что потребует минимум усилий
Нужно разбить сложную привычку на составные части и начинать внедрять ее с самой просто части
Например:
Сложный вариант: Мы сидим, долго и упорно анализируем все раздачи, просматриваем куллера и тд.. Простой вариант: Открыть реплеер ХМ и проанализировать самую минусовую руку. Наша задача делать это каждый день и постепенно наращивать количество рук
Что нам должно напоминать, чтобы мы начали анализировать руки? Например, после того, как я сыграл сессию, я проанализирую руки
Конструкция триггера выглядит так: После того, как я ____, я ____
После этого нам нужно вознаграждение. Чем лучше оно будет, тем быстрее у нас закрепится привычка Например сказать - какой(-ая) я молодец
10 способов себя наградить:
→ Короткое физическое движение. Например: пальцы вверх, хлопанье в ладоши или любые другие действия руками. → Длительные физические движения. Например: победный танец, аплодисменты. → Слово или фраза, сказанные вслух. Например: "какой я молодец!", "да!", "круто!", "молоток!". → Слово или фраза, сказанные про себя. Например: "отлично!", "молодец!", "так держать!". → Пропеть фразу; "We are the champions, my friend...", "Хорошо живет на свете Винни Пух..." . → Пропеть фразу про себя: "Верхом на звезде...", "Хорошо! Все будет хорошо...". → Вслух спеть какой-нибудь звуковой эффект. Например "Та дам!". → Представить в голове музыку или звуковой эффект. Например: гул толпы, аплодисменты. → Почувствовать внутреннее сияние внутри себя. Внимание! Для многих это может быть сложно. Вы сознательно вызываете в себе чувство успеха или счастья. → Делаете свое лицо счастливым: улыбаетесь, смеетесь.
Чтобы не забыть о привычке:
→ Отрепетировать привычку в голове, включая вознаграждение → Отрепетировать привычку в живую
----
На этом все. Я хочу внедрить как минимум одну привычку - это каждый раз после сессии анализировать раздачи: Отмеченные или очень минусовые. Такой вот конспектик получился Следующий урок будет по силе воли
Самодисциплина в покере. Урок 2 - секреты силы воли
"Истощение эго" или что влияет на расход силы воли и её восстановление:
1) Субъективная сложность задачи → Насколько для нас важен результат → Как долго мы принимаем решение → Насколько наше решение морально или аморально
2) Настроение 3) Вера в свои силы 4) Уровень глюкозы в крови 5) Количество сна (усвоение глюкозы)
Эксперимент Меган Оутан и Кена Ченга: → 6 мужчин и 18 женщин от 18 до 50 лет → Испытания нового способа лечения
В результате эксперимента:
→ Улучшилось внимание → Появилась способность игнорировать внешние раздражители → Стали меньше употреблять сигареты, спиртное и кофеин → Стали меньше употреблять вредную пищу и больше есть здоровую → Стали меньше смотреть телевизор и больше учиться → Реже опаздывать и откладывать дела на потом
В чем заключался эксперимент: В первый месяц им надо было ходить в спортзал 1 раз в неделю. Во второй месяц - 2 раза в неделю. Через 2 месяца ходить по 3 раза в неделю.
В 3 раза реже они выходили из себя, в 3 раза реже тратили деньги в пустую, в 2-3 раза реже употребление сигарет и спиртного
Интересные факты о спорте:
→ Повышает волевой потенциал → Является более мощным антидепрессантом, чем Прозак → Нейропсихологи обнаружили увеличение количества серого и белого вещества в мозгу → Исследования 2010 года показали, что большая часть влияния спорта на силу воли происходит в первые 5 минут занятий
Как все эти занятия применять на практике:
→ Заниматься спортом → Сократить время на принятие решений → Заниматься планированием → Создать утренний ритуал, не требующий принятие решений → Упрощать задачи
Способы упростить задачу:
→ Разбить на части и фокусироваться на той небольшой, что предстоит сделать → Перевести задачи из результат-ориентированные в процесс-ориентированные (к примеру, не заработать до конца месяца $1000, а играть каждый день по 2 часа в покер) → Для начала отслеживать процесс, и не пытаться контролировать
Медитация:
→ Фокус внимания на дыхании → Фокус внимания на ощущениях в теле или конкретной части тела → Фокус на внешнем объекте → Фокус внимания на звуке
Основные правила при медитации:
→ Не пытаемся избавляться от приходящих мыслей. Просто следим за фокусом → Не пытаемся достигнуть каких-то конкретных результатов или как-то их оценивать - главное процесс → Не ругаем себя, если отвлеклись, а спокойно возвращаем внимание на место → Начинаем с пятиминутных сессий, а если и они даются трудно, то снижаем до 1 минуты
Что делать, если уже совсем все плохо:
→ Заводим будильник чуть раньше → Заправляем постель → 5 минут спорта каждое утро → Планируем 2-3 простых процессных задачи на день → Если охватывает тревога(неизвестность, отсутствие ощущения контроля), делаем специальное упражнение. Пишем причину тревоги. В первом столбце - что нам известно сейчас, во втором - что неизвестно сейчас, в третьем - на что мы конкретно можем влиять и в четвертом - на что мы не можем влиять. У нас появляется хоть какая-нибудь известность и наш уровень тревоги снижается
Техника повышения силы воли за 3 минуты: Вариабельность сердечного ритма - при вдохе сердце бьется быстрее, а при выдохе - медленнее. Медленный вдох (7.5 секунд) и выдох (7.5 секунд). В день так дышать по 20 минут
Чтобы поддержать энергию надолго - нужно есть продукты с низким гликемическим индексом (смесь сухофруктов: инжир, чернослив и курага; орехи)
---
Закончил и этот конспект. Следующий будет про мотивацию. А сейчас я буду катать
Preflop: Hero is MP1 with T T UTG+1 raises to 120, UTG+2 folds, Hero raises to 360, 5 folds, BB calls 300, UTG+1 calls 240
Flop: (1,110) 8 9 8 (3 players) BB bets 1,110, UTG+1 raises to 2,012 and is all-in, Hero folds, BB calls 902
Turn: (5,134) 8 (2 players, 1 is all-in) River: (5,134) 5 (2 players, 1 is all-in)
Results: 5,134 pot Final Board: 8 9 8 8 5 BB showed 9 A and won 5,134 (2,762 net) UTG+1 showed 3 3 and lost (-2,372 net) Hero mucked T T and lost (-360 net)
Сессия, наверно, самая заливная получилась -$60. 1 ITM за 25 туриков, дальше уже не стал пытать удачу. Надо поискать лики, скорей-всего это пуш-фолд. Надо как можно скорее начать пересматривать уроки и улучшать свою игру, не хочется спускаться по лимитам..
Есть ли тут пуш по турну? Структура меня немного напугала, поехало ФД. Опп очень долго думал и сказал, что выкинул A9
Poker Stars, $1.25 Buy-in (300/600 blinds, 50 ante) No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
ну врядли после его рейза на флопе можно положить его на фд на терне, чек алын на терне выглядит слишком сильно, если уж ты чекаешь терн то дай пацану поблефовать, и ривером играй чек рейз или бет.
Как то забил я на блог, не было желания отписываться.. Думаю, так делать больше не надо, потом прогресс будет интересно посмотреть
Немного залил БР, проходок в ITM было ооочень мало. Но сессию я анализировал каждый раз. Следующую сессию начну со спуска по лимитам...
До видео уроков так и не дошел, а их много и нужно все пересмотреть.
Ввожу цели, которые нужно выполнять:
1) Посещение тренажерного зала 3 раза в неделю (Иногда находит лень и надо с этим бороться!) 2) Просмотр в день как минимум одного урока и отписывать здесь в виде конспекта или анализа 3) Играть за сессию не менее 30 MTSNG, MTT 4) До конца месяца постараться вернуть БР до $500 (Это сложно контролируемый процесс, но, думаю, я справлюсь!)
Ну и немного анализа. Как здесь сыграли бы вы? Оба оппонента реги. На UTG+2 нотс, что с сетом он играет агрессивно
Poker Stars, $2.28 Buy-in (10/20 blinds) No Limit Hold'em Tournament, 9 Players
1)с SB - делаем минрейз против всех, кроме тех у кого VPIP более 35% (если на оппонента более 20 рук) 2)с BU - минрейз если: а)сидят два нита,(более 20 рук, впип менее 10%) б)один нит - один рег,( у нита впип менее 10%; у рега впип и пфр примерно равны, впип более 10%) в)два рега если есть анте, г)если на СБ VPIP менее 30%,на ББ Нит д)если два неизвесных - не стилим,( менее 20 рук) е)один неизвесный, один нит стилим, 3)с СО - минрейз если: а)три нита, б)если на ББ нит,на остальных нит и рег.
Карты с какими можно открываться если не мусор (стек более 15бб)
Сужаем диапазон, когда против нас сидит маньяк(статы примерно 50/40 на хотя бы 15 рук)
Когда стэк 13-15ББ
1) с СО - 55-88 префлоп пуш . 99+, ATo+, A9s+ рейз (с лузовым фишом (впип более 30%) 99+, A9o+, A7s+,KTs+, QTs+, JTs, KJo+, QJo рейз)
2) с Батт - Очень часто рейзим около 100%, если нет фиша или маньяка
3) с СБ - делаем минрейз против всех, кроме тех у кого VPIP более 35% (если на оппонента более 20 рук)
Определение выгодности стилрейза с любыми двумя картами
Для этого нужно сравнить мин. Необх. Фолдэквити с реальным. Мин. необх. ФЭ = ставка для стила / (начальный банк + ставка для стила )
Мы хотим украсть банк в 10 фишек Ставим для этого 5 фишек Предположим, оппонент на нашу ставку сбросит 50% (т.е. каждый второй раз) 1 раз из 2 оппонент сбросит, мы выиграем 10 фишек 1 раз из 2 оппонент не сбросит, мы проиграем 5 фишек Итого, за 2 стила мы выиграем +10-5=+5 фишек В этом примере реальное ФЭ 50% Минимальное необходимое ФЭ: 5/(10+5)=33%
Мы хотим украсть банк в 10 фишек Ставим для этого 15 фишек Реальное ФЭ 50% 1 раз из 2 мы выиграем 10 1 раз из 2 мы проиграем 15 Мин. ФЭ: 15/(10+15)=60%
Пример блайнды 50/100 хиро на бу стеки у всех 1500 хиро рейзит 200 Мин. ФЭ: 200/(150+200)=57%
Стил с сб Пример 1 блайнды 100/200 стеки по 3000 хиро рейзит 400 Мин. ФЭ: 50%
Фолд Эквити
---
Освежил память. Признаюсь, стилил я не так много, как сказано тут. Теперь будем увеличивать этот показатель
S1dius, я тоже так думал на терне, но подумал потом еще немного. С чем он мог подколить на префлопе? AJ, TT+? Думаю нет, там бы бы легкий 3бет. А вот 22 - вполне нормально. На терне пошло ФД и это была защита, вполне адекватная
ну сэты там не так часто будут. если он заколд колил Ax то на флопе мог проверить твоего туза если у тебя к-бет высокий, а на терне в твой чек поставить, плюс на терне он ставит много больше похоже на блеф или попытку выбить
Вы сможете оставлять комментарии, оценивать посты, участвовать в дискуссиях и повышать свой уровень игры.
Если вы предпочитаете четырехцветную колоду и хотите отключить анимацию аватаров, эти возможности будут в настройках профиля.
Вам станут доступны закладки, бекинг и другие удобные инструменты сайта.
На каждой странице будет видно, где появились новые посты и комментарии.
Если вы зарегистрированы в покер-румах через GipsyTeam, вы получите статистику рейка, бонусные очки для покупок в магазине, эксклюзивные акции и расширенную поддержку.
привет) удачи) буду читать)
Давайте расскажу немного о себе. Меня зовут Максим, мне
19 (упс)уже 20 лет и я из города Томск. В этот город я переехал учиться и, думаю, останусь тут. Учусь я на инженера-программиста. После покера мне эта специальность не очень нравится, но другие специальности я бы не вытянул. Как говорится из двух зол выбирают меньшееКатаю MTSNG и MTT. В дальнейшем планирую катать только MTT
О том, что можно зарабатывать покером узнал где то в середине июля 2013 года на одном небезызвестном сайте, оглашать его не буду, а то вдруг модераторы будут ругаться
По началу я был фиш-фишом, мне не терпелось уже начать играть. И представьте себе такую картину: Я, с чартом стартовых рук, с БР 30$ играю ребайник в микромиллионах по $5,5 в надежде затащить Конечно у меня ничего не вышло, я даже не доживал до ИТМ-а
Постепенно я смотрел всякие ВОДы и читал статьи. Но в один прекрасный момент, я решил нанять тренера, который открыл мне глаза, что с места фиша я никуда не сдвинулся
После этого я нашел другого тренера по MTSNG и MTT, который предложил мне групповые тренировки. Честно, я филонил и поэтому успехов в покере как таковых у меня не было, что опять же не сдвигало меня с уровня
Ну и вот, уже к концу лета мне сказали: Хорош ерундой страдать, набивай дистанцию, анализируй руки и тому подобное. Что и привело к перовму заносу. Он то и вывел меня из минуса
Ради этого я первого сентября не спал всю ночь, хотя не планировал такое. Надо было вставать рано, так и не понимаю, зачем его подгрузил
Ну а что хочу я сейчас: У меня закончились групповые тренировки, но остались записи. Я точно не запомнил, что там было за все это время, поэтому буду все пересматривать. А в блог уже делать записки, что я усвоил или что мне нужно усвоить. Ну и само собой писать сюда успехи или неудачи, а также общаться, надеюсь на этом форуме с общением все нормально
Получилось очень много буков, респект, если кто то дочитал! А если говорить проще, то у меня есть мечта - это жить покером
Поехали!
Конспекты из уроков:
Самодисциплина в покере. Урок 1 - внедрение привычек за 5 дней
Самодисциплина в покере. Урок 2 - секреты силы воли
Самодисциплина в покере. Урок 3 - мотивация
---
Урок 1 - Продвинутая кража блайндов
Урок 2 - Защита ББ
Урок 3 - Игра на постфлопе с неготовыми руками
Урок 4 - Продвинутая стратегия 3Бетов
Урок 5 - Учимся выбрасывать AK на префлопе
Урок 6 - Читаем лучше слабых игроков
Урок 7 - Продвинутая игра со стеком 13-15ББ
Урок 8 - ЭДЖ, основы
Урок 9 - Продвинутая стратегия в стадии ХА
Урок 10 - Игра против регуляров в MTSNG и MTT
Урок 11 - Учимся оптимально определять спектры
Урок 12 - Игра с мертвым стеком (6ББ и меньше)
Урок 13 - Улучшаем винрейт с ББ
Урок 14 - Учимся давить оппонентов за финальным столом
Урок 15 - Игра со средним стеком за финальным столом
Урок 16 - Эксплуатация регуляров, работа со статистикой