Цитата
No matter how good a player you are now, you will never be as good as you could be unless you take care of yourself away from the table. This
means that, in addition to the time you spend at the table playing and away from the table studying your game, you need to maintain a healthy diet,
exercise regularly, and get enough quality sleep every single day. You also need to keep your stress levels low in other areas of your life and take
care of yourself psychologically and emotionally, which will in turn reduce your tendency to tilt. This becomes easier to do as you begin to lead a
more balanced life.
You obviously have a passion for improving your poker game (or you wouldn't be reading this book), and you're likely looking for the formula for
success. The formula for success is a lot simpler than you may think, but let's clear something up first...
Play
+ study
+ play
+ study
is not the formula for peak performance.
This is a formula commonly followed by today's serious players. While this formula may result in an improvement in your play, you will not be as
good as you could be if you followed the formula that I advocate:
Play + study
+ healthy diet + regular exercise
+ sufficient rest + social life
+ non-poker activities
+ play + study
+ low stress levels + passion to improve
+ psychological training techniques
+ time management
= SUCCESS
If you are striving to achieve flow, then each factor in this formula is essential. Without a social life, you lack a crucial component of happiness,
and without happiness it is practically impossible to achieve flow. Without non-poker activities, your life will become too focused on one activity and
you won't have an outlet to relieve the inevitable stress that will build up. Without effective time management, you will be inefficient in your pursuit of
peak performance. A balanced life is crucial to achieving flow and the peak performance you are striving for.
Balancing poker and other things in your life is of the upmost importance. Early on in my poker career, I would play twelve to fourteen
hours a day like it was nothing. I would order food, didn't work out, didn't eat healthy, and didn't do anything else. I would just sit there at
my computer all day and play. After six months, I was completely burnt out. I didn't want to play anymore. I wasn't having fun.
Now that I have balance, I want to play. I get excited when I sit down, and I think it's because I have so many other things going on in my
life. [The] hours I'm putting in are a lot better and I'm enjoying every one of them.
—David "Raptor" Benefield, high-stakes online and live pro
Независимо от того насколько хорошим игроком Вы являетесь сейчас, Вы никогда не достигнете своих пиковых показателей, которых могли бы достичь, если Вы не будете следить за собой вне покерного стола. Это означает, что в дополнении ко времени, которое Вы тратите на игру за столом и времени, которое вы уделяете изучению Вашей игры за его пределами, Вам надо поддерживать здоровую диету, регулярно заниматься спортом, и как следует высыпаться каждый день. Вы также должны поддержать невысокий уровень стресса в других сферах Вашей жизни и заботиться о себе в психологическом и эмоциональном плане, что в свою очередь снизит тенденцию к тильту. Это будет проще сделать, как только Вы начнете вести более сбалансированную жизнь.
Очевидно, у Вас есть страсть к улучшению вашей игры в покер (иначе Вы бы не читали эту книгу), и Вы, вероятно, ищете формулу успеха. Формула успеха намного проще, чем Вы можете подумать, но, давайте, сначала уясним кое-что ...
Играть
+ Учиться
+ Играть
+ Учиться
не является формулой максимальной производительности.
Этой формуле следуют большинство сегодняшних профессиональных игроков. Хотя эта формула может привести к улучшению Вашей игры, Вы никогда не станете настолько успешным, каким могли бы быть, если бы Вы следовали формуле, которую я пропагандирую:
Играть + Учиться
+ Здоровое питание + регулярные физические упражнения
+ Достаточный отдых + общественная жизнь
+ Не покерная деятельность
+ Играть + Учиться
+ Низкий уровень стресса + желание к совершенствованию
+ Психологические методы обучения
+ Тайм-менеджмент
= УСПЕХ
Каждый фактор в этой формуле является существенным, если Вы стремитесь достичь успеха. Без общественной жизни, Вам не будет хватать важнейших компонентов счастья, а без счастья, практически невозможно добиться успеха. Без увлечений кроме покера, ваша жизнь станет слишком сосредоточенной на одном виде деятельности и Вы не сможете давать выход неизбежно накапливаемому стрессу. В погоне за пиковой производительностью, без эффективного управления временем, Вы будете нерезультативны. Сбалансированная жизнь имеет решающее значение для достижения успеха и максимальной производительности, к которым Вы стремитесь.
Баланс между покером и другими вещами в Вашей жизни имеет первостепенное значение. Еще в самом начале моей покерной карьеры, я мог играть от двенадцати до четырнадцати часов в день, как ни в чем не бывало. Я заказывал еду, не занимался физическими упражнениями, не ел здоровую пищу, и не делал ничего другого. Я просто сидел перед своим компьютером на протяжении всего дня и играл. Через шесть месяцев я был полностью изнеможен. Я больше не хотел играть. Я не получал удовольствия.
Теперь, когда у меня есть баланс в жизни, я хочу играть. Я в восторге, когда сажусь за покерный стол, и я думаю это потому, что в моей жизни много всего интересного помимо покера. Часы, которые я посвящаю игре, проходят намного лучше, и я наслаждаюсь каждым из них.
- Давид "Raptor" Бенефилд, профессиональный игрок в покер на высоких ставках в интернете и в живой покер.
Охватывает такие околопокерные темы как: постановка целей, как управлять своим временем, здоровье игрока в покер, углубленное сравнение между спортсменами и покеристами, питание и рацион, физическая активность и упражнения, отдых и оздоровление, спортивная психология, аффирмации, визуализации и прочее.
Нужно 20 человек готовых скинуться по $35. Перевод будет готов в течении месяца, кто заинтересован отпишите мне в ЛС для составления списка.