Довольно забавная статистика: на старзах у меня самой сильной позой была МП, хотя я там и открывал около 20% рук, но играл их около 20бб\100. Сейчас же МП стала вообще самой плохой позой, страты со старзов удивительным образом перестали работать, зато винрейт на поздних позах значительно вырос. Разбираюсь по ходу дела, изменил несколько сайзов и линий розыгрыша, надеюсь поможет.
Сразу после марафона апстрик отключили и последние 2 недели никаких сдвигов не было. Дни в +2к сменялись днями в -2к. Несколько неудачных ранов на 10\20 тоже подпортили картину. Профит пока что чуть больше нуля, но это может измениться за пару часов :) Рейкбек разве что потихоньку накапливается, и то ладно.
В качалке присед потихоньку подбирается к круглому числу в 100кг, сейчас что то типа 90х4. Добавил периодизацию в тренировочный процесс: первый цикл с тяжелыми весами на 4-5 повторов, второй цикл с легкими весами на 15 повторов. Посмотрю как пойдет, может хоть пару килограмм наберу.
Недавно болтал с одним другом - он наоборот жаловался, что постоянно полнеет и набирает лишний вес, если не следит за питанием и потом ему приходится 1-2 месяца ограничивать себя в еде и сгонять 5-10кг. Я же последние месяцы старался есть мало фаст фуда и глюкозы, заменяя их сложными углеводами + прилично белка по 1.5-2г на килограмм массы. Сейчас думаю - ну это питание нахер, если я всё равно не набираю ничего, то лучше уж буду питаться тем, что хочу)
Пиво, чипсы, сладкое сюда иди в общем.)