Напишу немного о жизни и планах на осень-зиму. Чтобы потом прочитать этот пост и посмотреть, выполняются ли они или нет.
Из позитивного
-Вредные привычки. Выпивать стал очень редко. Не знаю, может раз в пару месяцев, на чье-нибудь день рождения. Это радует. Раньше было чаще, но не на много. Может, пару бокалов вина раз в неделю.
-Спорт.Тренировки. Вроде все идет хорошо, занимаюсь стабильно через день. Полноценно тренироваться мешает боль в локте. Жать лежа штангу не могу. Лучший результат был зимой -120х3х8, без моста, с идеальной техникой. Но нашел полноценную замену - жим гантелей в наклоне (градусов 30-40). На последней тренировке пожал 41кг гантели, 4х10,с большим запасом. Думаю, через недельку осваивать 43.5кг гантели...
- Питание. Сейчас стараюсь набрать , поэтому питаюсь 5 раз в день
Все продукты натуральные (по другому быть не должно!). Много воды. Льняное масло. Креатин.
1.Завтрак. Кофе + гречневая каша с молоком
2.После тренировки. Бурый рис+ куриная грудка + салат из овощей
3.Тунец по французски или по итальянски (продается как консервы, очень вкучно) + бурый рис
4.Омлет из 7 белков +2 желтка, овощной салат
5. Творог
Сейчас вес 95-96 кг, немного виден пресс. Так что все в норме.
-Покер. После сессии в среднем разбираю по 7-10 рук, используя icmizer и equilab. Так же смотрю воды со многих ресурсов. В основном по мтт, ха снг, мсс, cap. Так что в этом аспекте вроде все нормально. Много вопросов по постфлопу.
Обязательно в ближайшее время надо купить Flopzilla.
На будущее -собираюсь играть нетурбо мтт турниры, с полями до 500 человек. Румы - 888, Stars, FTP. Если будет получаться много столов - необходим Note caddy. Cейчас задумываюсь о его покупке.
В общем, как то так...
Спасибо, добро пожаловать!